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Trainings-Camp - 12. April bis 7. Mai 2021

Fit bleiben trotz Corona? Mach mit beim Trainings-Camp von "Lauf dich fit!".

So funktioniert's:

Im eigenen „Lauf dich fit!“-Trainingstagebuch kannst du die Ergebnisse der wöchentlichen Bewegungsaufgaben festhalten. Anschließend werden die Ergebnisse deiner gesamten Schulklasse oder Trainingsgruppe addiert und von deiner Lehrkraft oder TrainerIn im Ergebnisportal eingetragen. Mit etwas Glück habt ihr die Chance auf einen tollen Gewinn.


Begleitet wird die Aktion von Katharina Trost und Christina Hering, die zwei derzeit erfolgreichsten 800 Meter-Läuferinnen in Deutschland.


Woche 1 - 12. April bis 16. April 2021

1000 Treppenstufen

 

1. Ziehe dir feste Turnschuhe an. Beginne langsam.
2. Notiere im Trainingstagebuch deine täglich absolvierten Treppenstufen. Vielleicht schaffst du auch mehr als 1000 Wiederholungen!

TIPP: Zähle die Stufen einer Etage. Rechne aus, wie oft du die Etage pro Tag nach oben laufen musst, damit du das Ziel erreichst.


>>> Ergebnismeldeportal folgt




Übungen für den Unterricht oder im Homeschooling

Hampelmann

Hampelmann 2.0

Lauf-ABC

Sprung-ABC

Stütz


Zusätzliche Übungen